Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он тайно влюблён в блистательную коллегу Свету, видящую в нём лишь друга. После неудачной попытки признаться в чувствах Матвей решает, что пришло время кардинально изменить себя и свою жизнь.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, которая ценит только результат. Когда у Юли начинаются личные трудности, они заключают необычную сделку: она становится его персональным наставником и даже селится в его доме. Однако эта внезапная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея, привыкшей быть единственной хозяйкой в его жизни.